Series

28.12.2017 21:12

Estas son las series renovadas por The CW para la temporada 2016-2017.

La lista de series renovadas por The CW para las próxima temporada ha sido anunciada por el presidente de la cadena televisiva Mark Pedowitz. Desde su nacimiento en el año 2006 tras la fusión de las cadenas WB y UPN, la cadena norteamericana CW ha ido creciendo exponencialmente de menos a más en los últimos años. El canal cuenta cuenta con algunos éxitos en su programación con series como ArrowCrónicas vampíricas y Los 100, no sólo en los Estados Unidos sino también en muchos canales de televisión de todo el mundo.

Las series renovadas por la cadena en total son 11, algo difícil de realizar por cualquier cadena de televisión y sobre todo en un país como el norteamericano, cuya oferta televisiva es tan grande. En un comunicado leído por Mark Pedowitz, el presidente de The CW comentó esto:

“La cadena CW se ha convertido en el hogar de algunas de algunas de las series más aclamadas de la televisión en abierto, con proyección de series con fantásticos guiones durante la semana, que abarcan géneros como la comedia musical, los superhéroes de acción y los dramas de ciencia ficción. Con la promesa de continuar nuestra estrategia de una programación original durante todo el año, renovar estas 11 series para la temporada 2017-2018 nos coloca en una gran posición, con espectáculos de alta calidad para lanzar en otoño, así como a mitad de temporada y verano del 2018.”

Son  series para ver  en 2017 y en 2018, y altamente recomendadas para quien disfruta de las buenas producciones.

Las series renovadas por la cadena televisiva para la próxima temporada 2017-2018 son las siguientes:

Arrow (Renovada )
The Flash (Renovada)
Leyendas del Mañana (Renovada)
Los 100 (Renovada)
Jane the Virgin (Renovada
Crazy Ex-Girlfriend (Renovada)
Sobrenatural (Renovada)
iZombie (Renovad)
Crónicas Vampíricas (Renovada )
Los Originales (Renovada )
Reign (Renovada)

En estas renovaciones destacamos sin duda la duodécima temporada de la serie Sobrenatural que ya se convierte en la serie más antigua de la cadena. Algo que no causa tanta sorpresa son las renovaciones de las series basadas en superhéroes con “Arrow” y “The Flash” manteniendo su status de éxito y la incorporación de la nueva serie de este genero estrenada el pasado mes de Enero “Leyendas del Mañana”. También han influido en estas renovaciones los Globo de Oro ganados por las actrices Rachel Bloom por la comedia musical “Crazy Ex-Girlfriend” y Gina Rodríguez la también exitosa comedia “Jane the Virgin”. En esta lista de renovaciones no se encuentra sin embargo la serie “Bella y la Bestia” que acabará este año al finalizar su cuarta temporada.

Salud

19.06.2015 21:40

Cada cierto tiempo aparecen dietas muy efectivas, al menos eso parece al ver el número de mujeres populares que las siguen. Este es el caso de la dieta Dukan, luego de conocer que es el régimen seguido por nuestra Penélope Cruz para recuperar su espectacular figura tras haber dado a luz a su pequeño Leo.

El doctor del que recibe el nombre esta dieta es Pierre Dukan, que antes de popularizar su régimen había publicado un libro llamado “No consigo adelgazar”.

Como la gran mayoría de las dietas que han ido apareciendo en los últimos años, la Dukan también se trata de una dieta hiperproteica, de tal forma que, además de producir una sensación de saciedad, el estado psicológico que generan los alimentos ricos en proteínas es el acabar con la ansiedad y sobre todo reducen las ganas de comer entre horas.

Las 4 fases de la dieta Dukan

La primera fase es probablemente la que requiera de mayor sacrificio ya que es la dieta  hiperproteica más rígida durante un tiempo de 10 días en los que la alimentación se realizará casi exclusivamente a base de proteínas.

 

La segunda fase se conoce como la fase Crucero: la ingesta de alimentos es muy similar a la fase anterior, solo que en este caso comienzan a introducirse las hortalizas. Esta fase se puede alargar hasta conseguir la pérdida del peso deseado.

La tercera fase es la de Consolidación: en este caso lo que se pretende evitar es el efecto yo-yo que se produce generalmente después de un régimen. Para evitarlo, la fase de Consolidación debe durar 10 días por cada kilo que se haya perdido.

Avena y proteínas

La cuarta y última fase es la de Estabilización: se trata de volver a la alimentación normal, estableciendo únicamente algunas rutinas, como la de repetir al menos un día a la semana la primera fase del proceso, o tomar avena de manera diaria para aportar fibra al organismo y por tanto mantener regulado el tránsito intestinal.

Antes de comenzar con la dieta Dukan es recomendable ponernos en manos de un especialista que nos haga un chequeo en el que se puedan comprobar cuáles son los niveles de colesterol, ya que al tratarse de una dieta   basada en las proteínas, este puede aumentar.

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Belleza

07.07.2015 21:50

 Típicos 10 errores cuando hacemos dieta 

 Contar calorias, cortar carbohidratos, cortar grasa……Estamos tan ocupadas    midiendo y calculando que se nos escapan tacticas sencillas que son tan importantes para tener exito en la dieta xomo la comida que elegimos.

1.No te traces metas poco realistas.

Haz tu mejor esfuerzo para alcanzar objetivos que no sean difíciles de seguir. No tiene sentido que fijes
prácticamente imposibles.Una meta realista debe incluir la obtención del peso deseable, un plan comidas práctico y un período de tiempo razonable para bajar los kilos te sobran.

Piensa siempre que la belleza,como explican  en esta web  que me encanta por lo bien que explican los temas a tratar en sus artículos de belleza o cómo estar saludable etc.., no está en perder en los kilos demás que nos sobran,eso solo ayuda a subir la autoestima, la verdadera belleza la llevamos dentro y la utilizamos día a día. 
El peso deseable debe estar de acuerdo con tu edad, tu estatura y tu complexión física. Para fijarlo, hazte
estas cuatro preguntas:
¿Qué peso es el más adecuado? 

1 ¿Cuánto quiero pesar?

2 ¿Cuanto puedo en realidad alcanzar?

3¿Cómo puedo conciliar mis deseos con la realidad?

2.No pierdas la paciencia.

Haz como la tortuga de la fábula de Esopo marcha despacio y con constancia. La pérdida de peso más
hidable y de mayor duración se igue poco a poco, a razón de ‘0 kilo a un kilo (una a dos libras ) a la semana. La perdida gradual permite al cuerpo ajustarse físicamente y le da tiempo a dejar atrás
hábitos, que se sustituyen por más saludables.

3. No es sólo cuestión de dejar de comer. 
Hay que moverse. Es matemático, perder peso tienes que gastar mascalorías de las que ingieres.
Empiezai por reducir las porciones y escoge comidas bajas en grasa, no te quedes ahí. La naturaleza
sabe que no te puedes cerrrar los jeans. Al recibir menos alimentos, que hay amenaza de hambre, y
ordena al metabolismo que se haga mas lento para preservar sus “preciosas”reservas de grasas. Por suerte, hay un aliado. El oxígeno quema esas reservas. Mientras más lo haciendo ejercicios aeróbicos,
grasa almacenada se elimina.
Ademas, tu metabolismo se mantiene alto durante más tiempo.

4. No comas las mismas comidas todos los días. 
Combare el aburrimiento con la variedad. Olvídate de las comidas insípidas, busca sabor. Hay todo un
mundo de deliciosas selecciones, disponibles para aquéllos que quieren experimentar con productos frescos, hierbas, especias, descubre cual es la dieta mediterranea para empezar, aprenderás a comer de forma saludable y con comidas sabrosas …

Prueba la cocina de otros países, con la que no estás familiarizada y prepara nuevas recetas para tentartu paladar.

5. No califiques de prohilíida ninguna comida.

Acomoda tus gustos, y olvida la noción de “bueno” y “malo”. Piensa que las comidas están bien o
muy bien. Los nutricionistas abo- gan por la moderación y la variedad. La Asociación Dietética
Americana aconseja comer alimentos bajos en grasa y carbohidratos un 80% del tiempo … y disfrutar lo
que a uno le gusta el restante 20%.
La privación conduce a la obsesión, madre de todos los excesos.

6. No ignores los mecanismos que disparan tus emociones.

Aprende a conocer lo que te hace saltar. Estar alerta es tu mejor defensa. ¿El estrés en la oficina te
hace correr a comer caramelos?
¿Conversar con mamá te convierte en un monstruo devorador de galleticas? .. Cuando sientas ganas de
comer porque sí, averigua primero el motivo, y después encuentra alternativas no comestibles.

Prueba a caminar un poco, por ejemplo, en lugar de darte un atracón de papas fritas. Resuelve un crucigrama, o
sumérgete en la bañadera llena de agua caliente y sales aromáticas.
La mejor defensa es una ofensiva fuerte. Identifica tus disparadores y planifica cómo detenerlos.

7. No te premies con comida.

¡Celebra! Las recompensas te motivan y estimulan tu auto estima, pero tanta comida especial termina
añadiendo kilos de más. Sustituye tus “comidas-premio” por placeres que no se coman. Cualquier cosa
que valores te puede servir de motivación. Pasa un rato con tus amigos, ve a hacerte la pedicure, a
darte masajes, lee una novela entretenida … O, mejor todavía, planifica recompensas no por bajar de
peso, sino por mantenerlo … y no tendrás que hacer dieta nunca más.

8.  No comas una sola vez al día.

Como dicen los italianos: “[Mangia!” No guardes todas las calorías para la cena. Para entonces tendrás
tanta hambre, que te pasarás de la raya y comerás demasiado. Es mejor comer algo antes de esa hora. Repartir tus calorías durante el día hace que tu metabolismo se pase todo el tiempo trabajando
para quemarlas. Adopta un plan de comidas que armonice con tu estilo personal de alimentación y las de-
mandas de tu agenda, no uno que vaya en contra de los horarios de tus actividades.

Esto puede significar seis comidas pequeñas al día, o tres. En esto, no hay un patrón establecido.

9. No hagas dieta buscando aprobación.

El compromiso es contigo misma. Hacer dieta para que los demás te aprueben implica que te sientes inadecuada. La autoestima es tu mejor herramienta, sin ella la motivación tropieza y el resentimiento crece.
Hacer dieta para otro te hace can didata a sufrir una gran decepción, especialmente cuando el aplauso
que esperas no es tan fuerte como quisieras,por eso primero debes sentirte bella o bello por dentro, la bellez a se encuentra dentro de un estado positivo donde nada ni nadie nos puede hacer sentir mal.

10. No esperes que la pérdida de peso  cambie tu Vida.

Recuerda que las mujeres de todas las tallas y figuras tienen problemas. La dieta puede mejorar
tu salud y tu apariencia, pero no transforma las circunstancias de tu vida. Sin embargo, tener éxito al
hacer dieta te permite desarrollar las habilidades sicológicas y la autoestima que necesitas para
enfrentar los demás problemas.

Pocas mujeres pueden conseguir esta transformación sin tropiezos, pero no confundas cada
obstáculo en el camino con una señal de PARE. Sigue adelante.

No olvides que todo lo maravilloso
que hay en ti sigue existiendo, no
importa la talla que uses 

20.06.2015 12:06

Estamos acostumbrados a ver anuncios en la tele en los que aparecen un número importante de alimentos bajos en calorías, también denominados light, sin embargo, estos no siempre nos ayudarán a regular nuestro peso o a disminuirlo.

Se debe tener cuidado ya que con motivo de la publicidad engañosa, existen muchos productos cuyas etiquetas están incompletas y sus consumidores no son realmente conscientes de los elementos utilizados para su producción.

 

Cuando queremos reducir peso o mantenernos, lo primero que tenemos que plantearnos es comenzar con una dieta sana. Si nos dedicamos a comprar alimentos light estaremos cometiendo un gran error, porque no se ingieren menos calorías o se consumen productos más naturales.

Light no es igual a pocas calorías

Hablemos con propiedad, no todos los alimentos que nos venden como light son bajos en calorías, sin embargo todos los productos bajos en calorías si se consideran como light. Con esto hay que tener mucho cuidado y no dejarnos engañar.

Los productos que están considerados como bajos en calorías o dietéticos, son aquellos cuyo valor energético es menor en un 30%, si lo comparamos con un producto normal. La mayoría de la gente desconoce este dato y por eso se incluyen en el carro de la compra productos light o bajos en calorías, como si fueran lo mismo.

Desconocimiento de lo que comemos

En la mayor parte de los casos, las calorías las aportan los carbohidratos, proteínas y grasas. Si les quitamos las dos primeras sólo nos quedan las grasas por lo que al final dicho alimento puede tener muchas más calorías de lo que podríamos imaginar. Un claro ejemplo es el “chocolate light”, bajo en azúcar pero con mucha grasa.

La mayoría de las personas que consumen alimentos light no solo no están cuidando su salud, sino que están añadiendo un coste extra a su lista de la compra ya que además estos productos son bastante caros.

 

A continuación te detallamos la información nutrimental que debe aparecer en la etiqueta de cualquier alimento para conocer realmente qué es lo que comes y cuál es su relación calórica:

  • Cualidades esenciales del alimento (aporte de vitaminas, contenido de grasa, azúcar, etc.)
  • Composición química (proteínas, grasas, carbohidratos, fibras.)
  • Lista completa de ingredientes.
  • Lista completa de aditivos.
  • Valor energético expresado en calorías por una ración de 100 gr o 100 cc.
19.06.2015 23:28

Hasta hace poco tiempo el objetivo de  teñir el cabello,era ocultar las canas, pero ahora ya no es así. Hoy se siguen las tendencias de la moda: los colores con los que dar vida al pelo cambian cada temporada. Para acertar con el tono, además de escogerlo con tino, hay que preparar el pelo para que reciba el tinte de la forma más adecuada. 

La hidratación es básica para cualquier cabello, pero mucho más si se trata de uno teñido. Un pelo dañado y poroso absorbe mejor el color, pero también se muestra reseco, sin brillo y con las puntas abiertas, con lo que el tono no lucirá nada. Para evitar tal desastre capilar, es importante utilizar champús específicos para pelo teñido. Además, aplica una mascarilla nutritiva al menos una vez por semana. Como hay diferentes tipos de coloración, para ir sobre seguro debes tener claro lo que quieres conseguir. 



El tinte lleva agua oxigenada y amoniaco, y penetra hasta el interior de la fibra capilar, modificando por completo su color natural. Permite toda clase de tonos y matices, además no desaparece con los lavados, sino a medida que el pelo crece.

Por su parte, la coloración semipermanente prescinde del amoniaco, permite aclarar el pelo uno o dos tonos y desaparece con ocho lavados aproximadamente.

Por último, la no permanente suele estar elaborada con ingredientes vegetales. Aporta luz al cabello y reflejos en la tonalidad escogida. Se elimina en pocos lavados.

 

 

economía

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Salud

21.06.2015 11:38
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